Astekbet
Süperbetin
Betorder
adapazarı escort escort sakarya sakarya escort sakarya escort bayan webmaster forum
izmir escort
Maltcasino
etiler escort taksim escort beşiktaş escort
Betexper
tuzla escort pendik escort kartal escort kurtköy escort çankaya escort çankaya escort etlik escort kızılay escort etimesgut escort sincan escort eryaman escort eryaman escort
Bugun...



Fazla telefon kullanımı gözü yoruyor

Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Yusuf Avni Yılmaz, fazla telefon, tablet kullanımının göz yorgunluğu, baş ağrısı, bulanık görme, kuru gözler nedeniyle gözlerde batma yanma, boyun ve omuz ağrısına neden olabileceğini kaydetti.

facebook-paylas
Tarih: 08-05-2020 19:20

Fazla telefon kullanımı gözü yoruyor

MEDYALOJİK  - Sosyal izolasyon sürecinde insanlar evde bilgisayar, telefon ve tablet gibi ışıklı ekranlarla daha çok vakit geçiriyor. Bu durumun da profesyonel çalışma hayatında sıklıkla görülen ekranlı alet kullanımına bağlı bilgisayar göz sendromu veya bilgisayar göz yorgunluğu sendromuna neden olabileceğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Yusuf Avni Yılmaz, “Göz yorgunluğu baş ağrısı, bulanık görme, kuru gözler nedeniyle gözlerde batma yanma, boyun ve omuz ağrısına neden olabilir” dedi.


Uzun süreli bilgisayar, tablet ve cep telefonu kullanımından kaynaklanan bazı göz ve görme ile ilgili sorunlarla sıklıkla karşılaştıklarını vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Yusuf Avni Yılmaz, “Bu sorunun süresi ve derecesi dijital ekran kullanım süresi ile doğrudan ilişkili. Günümüzde profesyonel hayatta bilgisayarsız çalışma ortamı yok denecek kadar azaldı ve bilgisayar kullanımı hayatın bir parçası haline geldi. Covid-19’dan dolayı evde kalma süresinin artması da göz yorgunluğunun artmasına neden oluyor” şeklinde konuştu.


Görsel semptom yaşama derecesi dijital ekrana bakma süresine bağlı

Bilgisayar göz yorgunluğu sendromunun birçok nedeninin olduğuna değinen Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Yusuf Avni Yılmaz, “Bunların başlıca olanları zayıf aydınlatma, dijital ekrana bakma sırasında göz kırpmanın azalması, göz yaşında azalma, uygunsuz mesafeler, kötü oturma duruşu, düzeltilmemiş görme problemleri ve bu faktörlerin birden fazlasının birlikte olması olarak sayılabilir” dedi. Bireylerin görsel semptomları yaşama derecesinin dijital ekrana bakma süresine bağlı olduğunu vurgulayan Op. Dr. Yusuf Avni Yılmaz, “Hipermetropive astigmatizma gibi düzeltilmemiş görme problemleri, yetersiz göz odaklama ve yaşa bağlı yakın görme kusurları, bilgisayar veya dijital ekran cihazı kullanılırken görsel semptomların gelişmesine katkıda bulunabilir” açıklamasında bulundu.


Bilgisayar kapandıktan sonra gözlerde batma ve baş ağrısı görülebilir

Kullanıcıların yaşadığı görsel belirtilerin çoğunun geçici olduğuna ve bilgisayar çalışmasını durdurduktan veya dijital cihazı kullandıktan sonra azaldığına dikkat çeken Op. Dr. Yusuf Avni Yılmaz, “Bununla birlikte, bazı kişiler bilgisayarda çalışmayı bıraktıktan sonra bile bir süre daha bulanık görme, baş ağrısı ve gözlerde yanma, batma gibi sorunlar yaşayabilir. Düzeltilmemiş görme sorunları, bilgisayar görme sendromu veya dijital göz gerginliği semptomlarının şiddetini artırabilir. Bilgisayarı veya dijital ekranı görüntülemek yazdırılan bir sayfayı okumaktan farklıdır. Genellikle bilgisayardaki veya taşınabilir aygıttaki harfler o kadar kesin veya keskin bir şekilde tanımlanmamıştır. Harflerin arka plana kontrast seviyesi azalır ve ekranda parlama ve yansımaların bulunması görüntülemeyi zorlaştırabilir” dedi.

Görme sorunları bilgisayar kullanım konforunu etkileyebilir

Küçük görme sorunlarının varlığının bir bilgisayardaki veya diğer dijital ekran cihazlarını kullanırken konforu ve performansı önemli ölçüde etkileyebileceğine dikkat çeken Op. Dr. Yusuf Avni Yılmaz, “Gözlük veya kontak lens kullanan kişiler bilgisayar ekranlarındaki yazıları kendi gözlükleriyle uygun ergonomik mesafeden konforlu bir şekilde göremeyebilirler. Bazı insanlar kafalarını garip açılarda eğiyor çünkü gözlükleri bir bilgisayara bakmak için tasarlanmamıştır. Özellikle 40 yaş üstü insanlar uzak ve yakın gözlük kullanmalarına rağmen bilgisayar için ara mesafe odaklara ihtiyaç duyarlar. Bu nedenleaçıkça görmek için ekrana doğru eğilirler. Duruşları kas spazmlarına veya boyun, omuz ve sırtta ağrıya neden olabilir” açıklamasında bulundu.

Kapsamlı göz muayenesi önemli

Bilgisayarlı görme sendromunun kapsamlı bir göz muayenesi ile teşhis edilebileceğine dikkat çeken Op. Dr. Yusuf Avni Yılmaz, görmenin ne ölçüde etkilenebileceğini değerlendirmek için görme keskinliği ölçümleri, bir kırılma kusurunun varlığının belirlenmesi, gözlerin nasıl odaklandığının, hareket ettiğinin ve birlikte çalıştığının test edilmesi gerektiğini belirterek, “Bu testlerden elde edilen bilgileri ve diğer testlerin sonuçlarını kullanarak, göz doktorunuz bilgisayar görme sendromu olup olmadığını belirleyebilir ve size tedavi seçenekleri hakkında tavsiyelerde bulunabilir” önerisinde bulundu.


Bilgisayar göz yorgunluğu sendromunu önlemek için 7 öneri

Bilgisayar görme sendromu ile ilişkili görme sorunlarının önlenmesi veya azaltılmasının cihaz ekranındaki aydınlatma ve parlamayı kontrol etmek için çözüm üretmeyi, ekran için uygun çalışma mesafeleri belirlemeyi, belli bir süre baktıktan sonra kısa aralar vererek dinlenmeyi, göz kırpma sayısını artırmayı ve küçük görme problemlerinin bile doğru bir şekilde düzeltilmesini içerdiğini paylaşan Op. Dr. Yılmaz, “Bilgisayar görme sendromu, semptomlarını önlemede veya azaltmada bazı önemli faktörlerin nasıl kullanıldığı ile ilgilidir. Bunları; aydınlatma koşulları, koltuk konforu, monitörün konumu ve dinlenme molalarının kullanımı olarak sıralayabiliriz” açıklamasında bulunarak bilgisayar göz yorgunluğu sendromunu önlemek için 7 öneride bulundu.

    Bilgisayar ekranının konumu önemli. Çoğu insan gözler aşağı doğru bakarken bir bilgisayarı görüntülemeyi daha rahat bulur. Optimal olarak, bilgisayar ekranı, ekranın merkezinden ölçüldüğü şekilde göz seviyesinin 15 ila 20 derece açıyla aşağıda ve gözlerden 50 ila 70 cm uzakta olmalıdır.
    Bilgisayar ekranını, özellikle üstten aydınlatmalı, pencerelerden gelen parlamayı önlemek için güneşlikler veya perdeler kullanılmalı.
    Parlamayı en aza indirmenin bir yolu yoksa, ekran filtresi kullanmak yansıyan ışık miktarını azaltır.
    Sandalyeler rahatça oturulacak şekilde seçilmeli. Sandalye yüksekliği, ayaklar yere düz basacak şekilde ayarlanmalı.
    Göz yorgunluğunu önlemek için bilgisayarı uzun süre kullanırken gözlerin dinlendirilmeye çalışılması önemli. Bu dinlenme belli süre ekrana baktıktan sonra bir süre ara verme şeklinde olmalı. Örneğin bir saat bilgisayar kullanımından sonra 10 dakika ara verilmeli, ayrıca bu bir saat içerisinde de her 20 dakikada bir 20 saniye uzağa bakarak ekrandan uzaklaşılmalı.
    Bilgisayar kullanırken kuru göz gelişme riskini en aza indirmek için sık sık göz kırpmaya çalışmak gereklidir. Bu göz kırpma göz yaşı salgısını artırarak gözün ön yüzeyini nemli tutar.
    Bütün bunlara ilave olarak mevcut bir göz probleminin olma ihtimaline karşı düzenli göz muayenesi önemli.







Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER MEDYA Haberleri

Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
HABER ARA
ÇOK OKUNAN HABERLER
HAVA DURUMU
HABER ARŞİVİ
resmi ilanlar

Web sitemize nasıl ulaştınız?


GÜNLÜK BURÇ
nöbetçi eczaneler
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Alanyaspor 12 8 2 2 22 7 26 +15
2 Galatasaray 11 7 2 2 19 7 23 +12
3 Fenerbahçe 12 7 3 2 22 16 23 +6
4 Beşiktaş 11 6 4 1 21 19 19 +2
5 Göztepe 12 4 2 6 19 13 18 +6
6 Gaziantep FK 11 4 1 6 17 14 18 +3
7 Kasımpaşa 12 5 4 3 16 15 18 +1
8 Hatayspor 10 5 2 3 13 13 18 0
9 Fatih Karagümrük 12 4 3 5 20 15 17 +5
10 Yeni Malatyaspor 11 4 3 4 14 13 16 +1
11 Konyaspor 11 4 4 3 15 11 15 +4
12 Başakşehir FK 12 4 5 3 18 18 15 0
13 Çaykur Rizespor 11 4 4 3 16 18 15 -2
14 Trabzonspor 12 3 4 5 13 16 14 -3
15 Antalyaspor 11 3 4 4 12 16 13 -4
16 Gençlerbirliği 11 3 6 2 9 17 11 -8
17 Sivasspor 10 2 4 4 9 12 10 -3
18 Kayserispor 11 2 5 4 6 12 10 -6
19 BB Erzurumspor 12 2 7 3 11 21 9 -10
20 Denizlispor 11 1 7 3 10 21 6 -11
21 MKE Ankaragücü 10 1 7 2 11 19 5 -8
Takım O G M B A Y P AV
1 Tuzlaspor 13 8 2 3 22 16 27 +6
2 Altınordu 14 8 3 3 21 16 27 +5
3 Giresunspor 14 7 2 5 19 13 26 +6
4 Ankara Keçiörengücü 14 7 4 3 20 11 24 +9
5 Altay 13 7 4 2 24 12 23 +12
6 Adana Demirspor 13 6 3 4 22 12 22 +10
7 Samsunspor 13 5 2 6 16 13 21 +3
8 Bursaspor 14 6 6 2 25 23 20 +2
9 İstanbulspor 11 5 3 3 17 11 18 +6
10 Bandırmaspor 14 4 7 3 16 17 15 -1
11 Balıkesirspor 12 4 5 3 14 17 15 -3
12 Menemenspor 12 3 4 5 13 16 14 -3
13 Boluspor 13 3 6 4 13 15 13 -2
14 Ümraniyespor 13 3 6 4 14 22 13 -8
15 Akhisarspor 13 3 6 4 11 19 13 -8
16 Adanaspor 10 3 4 3 14 14 12 0
17 Ankaraspor 12 2 8 2 7 20 8 -13
18 Eskişehirspor 14 0 9 5 7 28 2 -21
Takım O G M B A Y P AV
1 Eyüpspor 14 11 2 1 35 12 34 +23
2 Van Spor 15 9 2 4 25 13 31 +12
3 Turgutluspor 15 9 6 0 16 23 27 -7
4 Kırşehir Belediyespor 14 7 3 4 17 10 25 +7
5 Kırklarelispor 14 6 2 6 16 5 24 +11
6 Karacabey Belediyespor 15 6 5 4 19 14 22 +5
7 Sakaryaspor 12 6 2 4 18 13 22 +5
8 Pazarspor 12 7 4 1 24 20 22 +4
9 Serik Belediyespor 14 5 3 6 21 16 21 +5
10 Etimesgut Belediyespor 15 5 5 5 15 15 20 0
11 Tarsus İdman Yurdu 13 5 4 4 23 16 19 +7
12 Bodrumspor 15 5 6 4 30 25 19 +5
13 1922 Konyaspor 15 5 7 3 19 15 18 +4
14 Sivas Belediyespor 14 4 4 6 23 20 18 +3
15 Elazığspor 14 5 7 2 18 24 14 -6
16 Kastamonuspor 13 3 7 3 12 21 12 -9
17 Mamak FK 14 3 8 3 12 30 12 -18
18 Pendikspor 14 3 10 1 15 21 10 -6
19 Bayburt Özel İdare Spor 11 3 7 1 8 17 10 -9
20 Kardemir Karabükspor 15 0 13 2 4 40 1 -36
Takım O G M B A Y P AV
1 Diyarbekirspor 13 10 1 2 19 7 32 +12
2 1928 Bucaspor 13 9 2 2 26 9 29 +17
3 Ofspor 13 6 3 4 21 16 22 +5
4 Edirnespor 13 6 4 3 19 16 21 +3
5 Fatsa Belediyespor 13 6 4 3 12 12 21 0
6 Yeşilyurt Belediyespor 13 6 5 2 20 11 20 +9
7 Belediye Derincespor 13 5 3 5 17 11 20 +6
8 Arnavutköy Belediye 12 5 4 3 12 11 18 +1
9 Artvin Hopaspor 13 5 7 1 19 28 16 -9
10 Nevşehir Belediyespor 13 4 6 3 13 14 15 -1
11 1877 Alemdağspor 13 4 6 3 17 23 15 -6
12 Kızılcabölükspor 13 3 6 4 16 21 13 -5
13 Çankaya FK 12 4 7 1 9 16 13 -7
14 Payasspor 13 3 7 3 16 20 12 -4
15 Antalya Kemerspor 13 2 7 4 13 23 10 -10
16 Manisaspor 13 1 7 5 9 20 8 -11
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 14/12/2020 Sivasspor vs Antalyaspor
 15/12/2020 MKE Ankaragücü vs Hatayspor
 18/12/2020 Fatih Karagümrük vs Galatasaray
 19/12/2020 Göztepe vs Hatayspor
 19/12/2020 Trabzonspor vs Çaykur Rizespor
 19/12/2020 Yeni Malatyaspor vs Kasımpaşa
 19/12/2020 Gaziantep FK vs Fenerbahçe
 20/12/2020 Gençlerbirliği vs MKE Ankaragücü
 20/12/2020 Denizlispor vs Alanyaspor
 20/12/2020 Beşiktaş vs BB Erzurumspor
 20/12/2020 Beşiktaş - BB Erzurumspor BB Erzurumspor ligdeki son 9 maçında hiç kazanamadı  Beşiktaş yenilmez
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 14/12/2020 Menemenspor vs İstanbulspor
 14/12/2020 Ankaraspor vs Ümraniyespor
 15/12/2020 Balıkesirspor vs Samsunspor
 19/12/2020 Ankara Keçiörengücü vs Balıkesirspor
 19/12/2020 Bandırmaspor vs Ankaraspor
 19/12/2020 Eskişehirspor vs Menemenspor
 19/12/2020 Altay vs Akhisarspor
 20/12/2020 Ümraniyespor vs Adanaspor
 20/12/2020 İstanbulspor vs Bursaspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 19/12/2020 Pazarspor vs Kırşehir Belediyespor
 19/12/2020 Sakaryaspor vs Elazığspor
 19/12/2020 Sivas Belediyespor vs Bayburt Özel İdare Spor
 23/12/2020 Bayburt Özel İdare Spor vs Bodrumspor
 23/12/2020 Elazığspor vs Kırşehir Belediyespor
 23/12/2020 Etimesgut Belediyespor vs Van Spor
 23/12/2020 Kardemir Karabükspor vs Sakaryaspor
 23/12/2020 Kastamonuspor vs Kırklarelispor
 23/12/2020 Pendikspor vs Mamak FK
 23/12/2020 Serik Belediyespor vs Karacabey Belediyespor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 20/12/2020 Artvin Hopaspor vs Çankaya FK
 20/12/2020 Belediye Derincespor vs Diyarbekirspor
 20/12/2020 Kızılcabölükspor vs Payasspor
 20/12/2020 Manisaspor vs Antalya Kemerspor
 20/12/2020 Nevşehir Belediyespor vs Yeşilyurt Belediyespor
 20/12/2020 1877 Alemdağspor vs Fatsa Belediyespor
 20/12/2020 1928 Bucaspor vs Edirnespor
 24/12/2020 Antalya Kemerspor vs 1928 Bucaspor
 20/12/2020 Belediye Derincespor - Diyarbekirspor Diyarbekirspor ligdeki son 11 maçında hiç kaybetmedi  Diyarbekirspor yenilmez
 20/12/2020 1928 Bucaspor - Edirnespor 1928 Bucaspor ligde evindeki son 6 maçında hiç kaybetmedi  1928 Bucaspor yenilmez
NAMAZ VAKİTLERİ
YUKARI YUKARI